が、 なかなか成果がでないよーー。 そんなにすぐは無理か・・・。 トレーシーメソッドのときは、けっこう順調だったのにな。 食べすぎてるのかなぁ？ ジムプラス、トレーシーしたら、痩せるかな？？ 地道にがんばりまーす。

シュルザンヘ おひさー。

最近、全然つけてなかったけど、知らないうちに体重が元に戻っていた。13キロ増えたけど、13キロ痩せてた。 はじめの三ヶ月は、減量と運動で落としたけどあとは、食べたくないときに無理に食べないことと、味わって食べることをこころがけていただけ。お金も…

停滞していた体重が落ちました。ダイエットしてからなんと ９．４キロ 減ったなりーーーーー！！！ もうすぐで、１０キロです。 増えたのは１３キロなんで、まだまだですが確実に近づいてますねぇ！！！

昨日、ランチバイキングへ行ってきました。だから、今日は太っているだろうと思ったら停滞していた体重が落ちてました。やったーーーＶ（＾∀＾）Ｖ 体重が、マックス期から８．１キロ減ったよぉ！！３０分でもトレーシーメソッドは効くみたい。できる日は、…

トレーシをはじめて、７週間が経過結果は、 体重６．３キロ減（マックス体重からは、７．６キロ減）ウエスト１０．５センチ減ヒップ６センチ減太もも６センチ減二の腕３センチ減です。 はけなかった、スキニーがはけるようになりました。あと、５キロ痩せた…

農家の嫁にきたので、稲刈り手伝いました。 コンバインがとおりにくい四隅をカマで刈るという仕事。 いつもは、昼まで寝てるのですが土曜日は７時おき。 疲れたーーーーー☆ 次の日体重はかったら、運動休んだのに痩せてた ＶＶＶ おかげで、ダイエットはじめ…

トレーシーメソッド５週間続けた結果。)" title="ザ・トレーシー・メソッド DVD Book ()">ザ・トレーシー・メソッド DVD Book ()作者: トレーシー・アンダーソン出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2009/05/28メディア: 単行本購入: 48人 クリック: 189…

女子の日になってしまった。 うーーーー。（＊＿＊） アクセス解析でみたら、最近のキーワード検索でここにきてるひとに多いのが”トレーシー”とか”ダイエット トレーシー”。 トレーシーメソッド、巷ではかなり流行してるみたいだけど、みなさん女子の日もや…

お盆休み、夜中まで遊んでたのでトレーシーメソッドさぼってました。６日連続でさぼってしまった。だから、今週の体重は停滞しています。おいしいものをたらふく食べたわりには停滞だから、まだよかったのかなぁと自分でなぐさめてみたり。 昨日、６日ぶりに…

トレーシーメソッドを３週間続けた結果。 体重３．５キロ（マックス体重からは、５キロ）痩せました。 ウエスト７．５センチ減。ヒップ３センチ減。二の腕２センチ減。太もも２センチ減。体脂肪率２．３%減。 という結果に。（＾▽＾）Ｖ 確実に痩せてきてま…

昨日から、トレーシー・アンダーソンのＤＶＤのプログラムメニューが、３０分から６０分になりました。 これからが、本格的トレーニングのはじまりです。 いつもは、昼食後の２時からやっていたのですが、昨日は夕食後に。プラス３０分のウォーキングをしま…

トレーシー・アンダーソンのＤＶＤで、運動をはじめて２週間。 体重、１．９キロ減。ウエスト４．５センチ減。ヒップ２センチ減。太もも１センチ減。体脂肪率１．９％減。 という結果に♪（＾▽＾）♪ 一番効果があったのは、ウエストです。体重は、マックスか…

最近、低カロリーのものを探すのが日課。アイス食べたいけど、太るし・・・。＼（‐о‐）／でも、食べたいし・・・。 で、考えたのが森永のＩＣＥＢＯＸ。 氷にほんのりグレープフルーツの味がしみこんでるやつ。カロリーは、１２キロカロリーしかないんだ。 …

最近はまっている、たらみのゼロカロリーのゼリーです。ナタデココ入りでボリュームもあるので、おやつに最適。カロリーもゼロなんて、ありがたい！（＊о＊）それに、おいしいよ。マックスバリューで、まとめ買いしてます。少しずつですが、体重も減ってきて…

)" title="ザ・トレーシー・メソッド DVD Book ()">ザ・トレーシー・メソッド DVD Book ()作者: トレーシー・アンダーソン出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2009/05/28メディア: 単行本購入: 48人 クリック: 189回この商品を含むブログ (71件) を見る…

食事制限をしていることもあり、少しづつではあるけど痩せてきています。トレーシー・アンダアーソンのＤＶＤも、もう４日目。３日坊主はとりあえず、避けられました。とはいっても１３キロも増えてしまった体重は、もとに戻るには程遠いなぁ。

トレーシー・アンダーソンのＤＶＤが届きました。マットも使う運動なので、ヨガマットも揃えました。土曜日から始めました。かなりつらい・・・。運動してすぐに、だらーっと汗がでます。足も筋肉痛になりました。運動不足の人は馴れるまで無理しないほうが…

もうやめた。子どもが欲しいから、そんなことしてる場合じゃない。身長も高いし、50キロあっても全然いい。キツイジーンズとかはくのもやめた。デブにならない程度にふっくらしててもいいよ。女に生まれたからには子ども生みたいと強く思う。ストレスもよく…

最近忘れてた。今日久々に計ったら49.2キロ。順調です。お菓子やめれば痩せるね。

本日49.6キロ大幅に落ちていて驚いた。食後のウォーキング効果あり。

本日50.3キロ。 天気がいいので、朝からサイクリングしてきた。丈の短いＴシャツが多いので長めのを探してこれを着た。（背中がみえると見たくもない人に迷惑なので。）走っている途中に気が付いたけど、これはエコライフのメッセージＴシャツだった。ＯＮＥ…

50.4キロ。ちょっと増えてる。

本日49.9キロついに、50キロをきった。ほぉ。でも油断するとすぐにもどるぎりぎりのラインだ。今、自転車こいできた。30分×2回。目的地まで行って休んで、帰宅。気分爽快。運動すると、もやもやがとれる。頭がすっきり。

本日50.2キロ。なかなか変化なしです。まぁ、ゆっくりがんばります。本日より、だんなの体重も明記します。91.7キロ。やばいです。体重計が壊れる・・・。136キロまでは計れるみたいけど。ぶたさん、ぶたさん。

本日50.2キロ。

本日、50.1キロ。さっき、ココ壱でカレー食べたから明日やばそう。炭水化物の摂りすぎはデブになる。

自転車を購入したので、近くへ行くときは車に乗らないことにした。とりあえず40キロ台にはやくなりたい。 以前職場で痩せたいと頑張ってる人がいた。間食やめて動けばすぐ痩せるのに食べてんだろうなぁ、と思っていた。ご飯食べないで休憩にチョコ食べていた…