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トレーシー・アンダーソンのＤＶＤが届きました。

マットも使う運動なので、ヨガマットも揃えました。

土曜日から始めました。かなりつらい・・・。

運動してすぐに、だらーっと汗がでます。

足も筋肉痛になりました。運動不足の人は馴れるまで無理しないほうがいいです。

マニュアルどうり、３０分づつメニューにそってやったほうがいい。

わたしは、始めの日マニュアルを見ないでいきなり６０分やったら、途中でダウンしてしまいました。

よくよくマニュアル本をみたら、いきなり６０分は無理と書いてありました。（‐з‐）

これは、続ければやせるし綺麗な体になると思う。

普段使わない筋肉を使うから、すごく効いてる感じがします。

おそるおそる、３ヶ月ぶりに体重をはかりました。

６ヶ月で、１３キロ増に・・・。かなりやばい・・・。入院してたからという理由もありますが、これ以上太ると手遅れになるかも。おばさん体型まっしぐら。

頑張って、もとに戻します。ダイエット宣言です。