トレーシーメソッド７th

トレーシをはじめて、７週間が経過

結果は、
体重６．３キロ減（マックス体重からは、７．６キロ減）

ウエスト１０．５センチ減

ヒップ６センチ減

太もも６センチ減

二の腕３センチ減

です。

はけなかった、スキニーがはけるようになりました。

あと、５キロ痩せたい。

最近だいぶ体重が減ったので、トレーシーは３０分にしました。

永遠に６０分やり続けるというのは、苦痛になるので太ったらまた６０分やりたいと思います。

３０分なら、やる前のテンションもさがらないし。

正直、６０分は長い。

はじめは、気合で１ヶ月つづけましたが、ちょっと休憩しますぅ。