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昨日、ランチバイキングへ行ってきました。

だから、今日は太っているだろうと思ったら停滞していた体重が落ちてました。

やったーーーＶ（＾∀＾）Ｖ

体重が、マックス期から８．１キロ減ったよぉ！！

３０分でもトレーシーメソッドは効くみたい。

できる日は、必ずやります。

３０分ならストレスもないし。

チョコレートも我慢しないで、すこしだけ味わって食べてますよ。

なんでも味わってゆっくり食べるのがポイント。

少量でも満足感があります。

カレーとかも食べるよ。

そのときは、ライスを超少なめにしてキャベツが薄切りオニオンを添えます。