http://www.youtube.com/user/mahernature dj shiva
最近、全然つけてなかったけど、知らないうちに体重が元に戻っていた。13キロ増えたけど、13キロ痩せてた。 はじめの三ヶ月は、減量と運動で落としたけどあとは、食べたくないときに無理に食べないことと、味わって食べることをこころがけていただけ。お金も…
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