昨日から、トレーシー・アンダーソンのＤＶＤのプログラムメニューが、３０分から６０分になりました。 これからが、本格的トレーニングのはじまりです。 いつもは、昼食後の２時からやっていたのですが、昨日は夕食後に。プラス３０分のウォーキングをしま…

定期的にこの日記に迷惑コメントが書かれます。 ほんと迷惑。 エロコメントに、エロサイトとＵＲＬが貼り付けてあります。 いつもは、無視して削除していましたが、今日も書き込みがあったので、スパムコメントとして、報告してやりました。 この、ひまじん…