今日は、めずらしく朝の１０時半におきました。 最近ずっと１２時過ぎまで寝てたので、なんか得した気分。 一日がちょっと長い。 ご飯の用意も１時間早くできてしまった。 本日のメニュー。 とりのささみ揚げ。豚肉の炒め物、キャベツ添え。かぼちゃの煮物（…

昨日から、トレーシー・アンダーソンのＤＶＤのプログラムメニューが、３０分から６０分になりました。 これからが、本格的トレーニングのはじまりです。 いつもは、昼食後の２時からやっていたのですが、昨日は夕食後に。プラス３０分のウォーキングをしま…

定期的にこの日記に迷惑コメントが書かれます。 ほんと迷惑。 エロコメントに、エロサイトとＵＲＬが貼り付けてあります。 いつもは、無視して削除していましたが、今日も書き込みがあったので、スパムコメントとして、報告してやりました。 この、ひまじん…

トレーシー・アンダーソンのＤＶＤで、運動をはじめて２週間。 体重、１．９キロ減。ウエスト４．５センチ減。ヒップ２センチ減。太もも１センチ減。体脂肪率１．９％減。 という結果に♪（＾▽＾）♪ 一番効果があったのは、ウエストです。体重は、マックスか…

昨日の花火大会の日記です。新潟県長岡市の花火大会。有名な花火大会で、地元のしょほい花火とは大違いです。 まずは、インターで食事。お昼ごはん。 ラーメンとん太の冷やしとん太。 おいしかった。 次に、花火会場近くのショッピングセンターでお買い物。 …

今、新潟県の長岡の花火大会の会場にきています。 さっきまで、大雨が降っていました。 なんとか今は、晴れています。 このまま、天気になりますように。 すでに人でいっぱいです。 観光バスもすごい。ツアーが組んであるみたい。(^○^) iPhoneから送信

最近、低カロリーのものを探すのが日課。アイス食べたいけど、太るし・・・。＼（‐о‐）／でも、食べたいし・・・。 で、考えたのが森永のＩＣＥＢＯＸ。 氷にほんのりグレープフルーツの味がしみこんでるやつ。カロリーは、１２キロカロリーしかないんだ。 …